夜勤なし看護師求人でしっかりとワークライフバランスを

夜勤なし看護師求人ならワークライフバランスをとれる

交代勤務と慢性的な眠気

交代勤務をしていると、慢性的な眠気につきまとわれませんか?それは至極当然なことで、睡眠にとって大事なのは習慣と言われています。

生活リズム

これは『生活習慣病オンラインのより良い睡眠をとるための具体的なアドバイス』です。

一番上に

毎日(休日も)同じ時刻に起きましょう

 

と書かれていますが、交代勤務をしているとこれは無理ですよね。
何かをする時、趣味でも子育てでもなんでも良いのですが、慢性的な眠気の中では良いパフォーマンスを発揮できません。

人生を楽しむためには身体を良い状態に保つ必要があります。

看護師であれば人間の身体がある意味機械的で科学的なものだということを理解していると思うのですが、眠気というものは今ひとつ精神論で語られがちです。

確かに集中すれば眠気を感じずに集中できることもあるでしょうけれど、それは一時的にアドレナリンなどの興奮物質が分泌されているからで、長続きするものではありません。

病棟看護師をしていた頃はカンファレンスでウトウトして、先輩に「ちゃんと集中して!」なんて叱られたりしてましたが、夜勤なし看護師に転職してからはそんなことはなくなりました。
生活のリズムの問題だったのです。

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交代勤務をしているだけで疲労している

交代勤務は生活のリズムを乱します。どんなに徹底した自己管理をしていても身体にストレスをかけています。
自然に反する行動ですからそれは仕方ありません。

慢性的なストレスは疲労を生みます。常に疲れた状態なわけです。若くて元気な方であればそれも耐えられるでしょう。しかし、そうでない方もたくさんおられることだと思います。

仕事の内容には慣れることが出来ても生活リズムの乱れに慣れることはありません。

その証拠に多くの病棟で中堅の看護師(例えば45歳以上の常勤)はかなり少ないのではないでしょうか?

みんな疲れてしまうのです。このサイトに来られたということは今書いているようなことがおわかりになるのではないでしょうか?

ワークライフバランスとは

国民一人ひとりがやりがいや充実感を持ちながら働き、仕事上の責任を果たすとともに、家庭や地域生活などにおいても、子育て期、中高年期といった人生の各段階に応じて多様な生き方が選択・実現できる(wikipediaより)

とあります。
仕事・生活その両方で充実感を得てこその人生ということです。
そして充実感とは「今、ここにいる」ことを楽しむということです。

月が綺麗だとか、風が気持ちいいと感じながら歩くのと、目的地に向かってただ歩くのとでは同じ道のりでも充実感が全く違います。
例えば、デートの時に相手の話を欠伸を噛み殺しながら聴くのはちょっと悲しいと思いませんか?

あるいは、それが子育てならどうでしょう?自分が眠くてぞんざいに寝かせるのと、一日起こったことを話しあいながら寝かせるのとではどちらが子供に良い影響を与えるでしょう?

夜勤なし看護師求人で良い職場に巡り合えたら、ワークライフバランスのとれた人生を送れます。少しでも早く人生を充実させたいと思いませんか?

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      2017/07/28

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